Cea mai lungă relație pe care o vei avea vreodată este cu tine însuți. Păstreaz-o într-o notă pozitivă cu aceste cărți despre iubirea de sine, pentru că nu ar trebui să fii niciodată prea aspru cu tine însuți. (Te descurci foarte bine!)
1 – Ești cel mai tare (You Are a Badass)
Jen Sincero
Life coach de renume mondial, Jen Sincero oferă sfaturi despre cum să pui capăt autosabotajului și să proiectezi viața pe care ți-o dorești. Dacă îți place stilul de sfaturi al lui Sincero, poți citi și You Are A Badass Every Day sau You Are A Badass at Making Money.
2 – The Self-Love Experiment
Shanon Kaiser
Dacă conceptul de iubire de sine este o noțiune nouă pentru tine și ai nevoie de o foaie de parcurs pe care să o urmezi, cele 15 principii de iubire de sine ale lui Shannon Kaiser te vor ajuta să începi pe. Kaiser este un life coach și vorbitor internațional, care a fost numită una dintre cele „100 de femei de urmărit în domeniul bunăstării” de către Mind Body Green.
3 – Start Where You Are
Meera Lee Patel
Acest jurnal interactiv te va supune unor exerciții care te vor ajuta să determini în ce punct al călătoriei vieții tale te afli. Vei găsi îndemnuri înălțătoare, cum ar fi: „Enumeră cinci lucruri care îți aduc întotdeauna și imediat un zâmbet pe față”.
4 – How to Love Yourself (and Sometimes Other People)
Lodro Rinzler & Meggan Watterson
Atât de des, valoarea noastră de sine este dată de relațiile noastre romantice; în această carte, scriitorii, care au studiat misticismul creștin și, respectiv, budismul, realizează un dialog bogat și plin de viață, care se bazează pe surse de înțelepciune precum Evanghelia Mariei Magdalena și cele Patru Nobile Adevăruri, alături de povești amuzante și revelatoare din propriile lor vieți amoroase și din prietenia lor profundă cu ceilalți și oferă o cale spirituală de a le descâlci iubirea de sine de cea pentru ceilalți.
5 – I Heart Me
David R. Hamilton
Dacă ești mai degrabă o persoană care preferă faptele și cifrele, citește această carte scrisă de David R. Hamilton, un om de știință care a lucrat în industria farmaceutică timp de patru ani înainte de a deveni interesat de biologia iubirii de sine. El a aprofundat cercetările în biochimie și neuroștiințe și a dezvoltat 27 de exerciții menite să reprogrameze creierul.
6 – Radical Self-Love
Gala Darling
Gala Darling predă iubirea de sine de mai bine de un deceniu și și-a pus descoperirile într-o carte care vine cu teme pentru acasă pentru a te face responsabil pentru propriile tale obiective de iubire de sine. Înainte de carte, ea a fost una dintre co-fondatoarele The Blogcademy, așa că oferă, de asemenea, informații despre drumul ei spre succes.
7 – Unfu*k Yourself
Gary John Bishop
Dacă ai nevoie de sfaturi date pe un ton dur și de a spune adevărul direct, autorul Gary John Bishop nu trage niciun pumn atunci când îți spune cum să ieși din propria-ți capcană. Bishop, care a crescut în Glasgow, Scoția, își descrie brandul său de auto-ajutorare ca fiind mai degrabă o abordare de tip „filosofie urbană”.
8 – Beautiful You
Rosie Molinary
Această carte îți oferă câte un mic lucru pe care să îl faci în fiecare zi – Ține o listă principală de bucurii! Încetează să te mai compari cu ceilalți! – care, luate împreună, alcătuiesc un plan de 365 de zile pentru iubirea de sine. Fiecare sarcină este rapidă, astfel încât să faci pași mici pentru a te simți mai bine în pielea ta.
9 – Becoming Whole
Bruce Alan Kehr, M.D
Bruce Alan Kehr, doctor în medicină, un psihiatru premiat care a practicat timp de 40 de ani, a văzut de toate de-a lungul carierei sale. Cartea sa se concentrează mai mult pe depășirea durerii din trecut ca o modalitate de a-ți construi stima de sine.
10 – Mastering Your Mean Girl
Melissa Ambrosini
Acea voce din capul tău, care îți dă toate îndoielile tale de sine? Aceasta este fata ta interioară rea, iar autoarea/vorbitoarea Melissa Ambrosini îți spune cum să o faci să se liniștească. Iar dacă sfaturile lui Amrbosini rezonează cu tine, poți, de asemenea, să-i asculți podcastul, care abordează subiecte precum „Fii recunoscător pentru lucrurile mărunte” și „Alege dragostea și bucuria”.
11 – The Body Is Not an Apology
Sonya Renee Taylor
Activista și poeta Sonya Renee Taylor oferă modalități de a-ți înțelege originile și de a te elibera de rușinea corporală. Modelul Tess Holliday a declarat că această carte „este o lectură esențială pentru cei dintre noi care tânjesc după înțelegere și pentru cei care sunt deja pe calea de a învăța cât de frumoase și complexe sunt corpurile noastre”.
12 – Empowering Women
Louise Hay
Aceasta este o versiune actualizată a cărții anterioare a autoarei de autoajutor bestseller Louise Hay, despre cum stima de sine este unul dintre cele mai importante instrumente pe care le poate avea o femeie.